Figi to słodkie owoce, które często spożywa się w postaci suszonej i ceni za ich wpływ na kości i trawienie.
Źródło wapnia i magnezu: Figi są jednym z niewielu owoców zawierających znaczne ilości wapnia i magnezu — minerałów niezbędnych do utrzymania mocnych kości i zapobiegania osteoporozie.
Wysoka zawartość błonnika: Świeże, a zwłaszcza suszone figi są wyjątkowo bogate w błonnik. Błonnik ten wspomaga normalizację pracy jelit, zapobiega zaparciom i pomaga kontrolować poziom cukru.